suplementy na

[...] twoje zdrowie i "widzimisię" nie biorę. Skoro chcesz odpowiedzi to: nie mamy o czym rozmawiać ponieważ twój staż to ledwie dwa miesiące. Nie masz pojęcia czym są odżywki i suplementy ani czym się różnią (odżywki a suplementy to nie jest to samo). Jak wygląda dieta (i trening też)? Jeśli masz braki możesz kupić odżywkę białkową i ewentualnie [...]

[...] + warzywa: pomidor, papryka, kalafior, sałata lodowa, ogórki kiszone + do picia: woda, pokrzywa, koper, herbata owocowa, melisa, kawa + suplementy: tran, wapń, magnez+potas DZIEŃ 13 - CZWARTEK 14.02.13 DNT DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/32a0555f393f4821b8e52cae61e49bfe.jpg + warzywa: pomidor, papryka, brokuły, [...]

zamierzasz zakupić suplementy a na dietę Cie nie stać ?! lepiej inwestować w dietę niż suplementy w szczególności w Twoim wieku . i zrób tak jak mówi Ci nowy_K_D poczytaj i ułóż dietę !

Dzień 47 (23.02)-DNT Suplementy: magnez,pokrzywa. Warzywa: brokuły, pomidory, papryka, kapusta kiszona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d3cbf3991c4f4b02ad8a98d7cc870561.jpg Dzień 48 (24.02)-DT Suplementy: magnez,pokrzywa. Warzywa: pomidory, papryka, kapusta biała,cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f3b7eee23d7743bca560325eaa09904f.jpg Rozpiska z treningu.Do [...]

Wczorajsza micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1ac6666a2f9843efb0fbf96dcb7a8114.jpg Suplementy: Gold Omega 3 (1 kapsułka), Gold Glucosamine 1000 (1 tabletka), Warzywa: cebula (niestety tylko tyle), Napoje: Herbata czarna, Herbata zielona, Woda przefiltrowana /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/37f268bcf89b4840a9b4a495690e0b55.jpg Suplementy: Gold Omega 3 (1 [...]

Dieta dział ODŻYWIANIE . Staż treningowy na siłowni : 2,5 mies. obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach ( przysiad , martwy , wyciskanie ) Zażywane suplementy : BCAA Scitec / thermo speed extreme dopiero wystartowałeś z treningiem , a już suplementy ?

[...] temat wyzej to wtedy i ;pytania beda inne ;-) Czy najlepiej poszukać trenera z którym bym się konsultował gdzieś u mnie w mieście i on wszystkiemu zaradzi? Ustali diete, suplementy i tryby ćwiczeń? Jak myślicie? wiadomo ze lepiej jak ktos doswiadczoiny stoj bezposrednio nad toba i jesli jest mozliwosc to mozesz skorzystac jednak jesli chodzi [...]

Dzieki za radę, przyda się. Czy kupic i stosować jakieś środki, suplementy aby uzupełniły moją dietę o jakieś kalorie gdybym nie był w stanie czegoś tam zjeść i tak dalej? Chce aby masowanie bylo efektywniejsze bo jestem naprawdę chudy. Czy trzymając dietę i biorąc jakieś suplementy wyciągne z 4kg na miesiąc?

Środa : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8ba1e14954e74665b6008e42d18b5816.jpg Suplementy: Tran z wątroby dorsza (1 kapsułka), Gold Glucosamine 1000 (1 tabletka), Warzywa: surówka z kiszonej kapusty, cebula, pomidor Napoje: Herbata czarna, Herbata owocowa, Woda mineralna (szklana but.), Woda przefiltrowana Czwartek: [...]

Jak nie masz odpowiedniej diety to żadne suplementy nie przyniosą efektu. Podstawa to odpowiednie odżywianie a suplementy jako uzupełnienie. Carbo możesz łyknąć po treningu. A jeśli chcesz unikac "opony na brzuchu" to pilnuj tego co zjadasz a będzie wszystko ok.

1. WIEK: 25 *2. WAGA:89 *3. WZROST:174 *4. WYNIKI SIŁOWE(RAW LUB/I SPRZĘT): nie wiem - przysiad: - wyciskanie leżąc: - martwy ciąg: 5. WYMIARY: - biceps:40 - klatka:108 - udo:62 - biodra:99 - pas: 95 *6. STAŻ NA SIŁOWNI: 8lat *7. ILE I JAKIE PRZEBYTE METODY TRENINGOWE: *8. OSTATNIA METODA TRENINGOWA I ODSTĘP CZASOWY OD JEJ ZAKONCZENIA: 9. [...]

[...] Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach: przysiad - martwy ciąg - wyciskanie leżąc - wyciskanie stojąc - wiosłowanie sztangą - podciąganie na drążku (ilość) - "Stosowanie suplementy (wcześniej, aktualnie): Jabłczan kreatyny od Treca " oprócz kreatyny stosujesz jakieś inne suplementy ? Do tej pory trenowałeś równo siłownia plus SW ?

[...] skupiłam /-). Pewnie w arnoldkach też mnie to czeka. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d2a76729b471404f992b5dcafe2723e0.jpg i miska: prawie połowę jadłam na kolację, pękałam w szwach. suplementy: magnez i tran /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c16c86e6c99e425b975e4246dffd2898.png 06.06 i dzisiejsza miska bez treningu warzywa: papryka, rzodkiewka własne ze swojego [...]

http://www.sfd.pl/suplementy-t944782.html#post4 jakos nie widze by ktos poradzil ci laczyc razem przed treningiem te suplementy;-) wez jednego, drugiego stosuj jak skonczy sie pierwszy a ja ci nie sluza opcnij w targowisku i bierz cos w tabsac:-)) gakic z muscletecha tez tak tragicznie nie dzialal, ale dawki trzeba bylo zwiekszyc kapsow Zmieniony [...]

Suplementy jak suplementy. Pelno tego na ebayu naprzyklad. Nie ma co sie czepiac :-)

04.09 - sroda Aktywność brak Miska niedojedzona, policzona, wkleję ją ale mało suplementy: magnez i tran /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1aad35e464c745c499c168d32391e13a.png 05.09 - czwartek Aktywność: zero, bo wypadu do lasu na grzyby nie liczymy Miska też niedojedzona. Nie mogłam spać w nocy i dosypiałam w dzień i w efekcie nie miałam kiedy zjeść [...]

[...] Jako pamiatkę z urlpu kupiłam dla siebie, Omega 3 i olej kokosowy :) :) Koniec urlopu więc wszystko wraca na swoje tory. Dzisiejsza tabela pomiarów i trening z 7 września suplementy: Omega -3 1000 mgx3 dziennie, tran - 1 x dziennie, mniszek lekarski i pokrzywa 2xdziennie (napar) mam pytanie czy Omega3 i tran powinnam wliczac do tabeli [...]

Od starego meso lepszy byl juz stary Jack3d - niestety oba suplementy zostaly ulepszone, co nie przelozylo sie na dzialanie a wrecz przeciwnie. Natomiast poki co suplementy takie jak Epic Labs Slayer, AMMO, Cellucor C4 Extreme itp

jasne, ze sie da, suplementy sa od tego by pomoc dopiac nam wszystko na ostatni guzik. jednak osobiscie uwazam, ze sa suplementy niezbedne gdzie sama dieta nie wystarczy. np jadam obecnie czosnek w kapsach (allicyna) i witamine c okolo 3g, z diety dosc trudno by bylo to dorzucic.

[...] za miły wpis, jak najbardziej zaglądaj, trzymam też kciuki za Twoje wyniki :-) Zamieszczam miski z weekendu: 12.10.2013-sobota- DNT miska- 140B/ 64T/ 160WW aktywność-- suplementy- body max Paru warzyw z miski nie zdążyłam zjeść i dojadałam je w niedzielę dopołudnia. Dodatkowo wpadło parę orzechów włoskich prosto z drzewa niewliczonych.... [...]